Skip to content
Porridge protéiné façon Snickers
Breakfast

Porridge protéiné façon Snickers

10 minServes 1Nutri-Score C€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

1 person
  • Flocons d'avoine finsGrains40 g
  • Yaourt végétalDairy150 g
  • Lait végétal (pour le porridge)Beverages45 ml
  • Graines de chiaNuts & seeds15 g
  • Protéines saveur caramel (optionnel)Other10 g
  • Lait végétal (pour les protéines)Beverages30 ml
  • Beurre de cacahuèteNuts & seeds32 g
  • Lait végétal (pour la ganache)Beverages30 ml
  • Sirop d'érable (ou sirop d'agave)Pantry5 ml
  • Chocolat noir (3 carrés)Pantry15 g
  • Huile de cocoPantry5 ml

per serving

Nutrition

624kcal

Carbs
62 g
Proteins
22 g
Fat
32 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Cuillère

step by step

Method

  1. Préparer le porridge

    • Mélanger les flocons d'avoine, le yaourt végétal, le lait végétal et les graines de chia dans un bol.
    • Laisser reposer pour que les flocons et le chia gonflent.
    Step 1
  2. Ajouter les protéines (optionnel)

    • Incorporer la poudre de protéines caramel délayée dans un peu de lait végétal.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Step 2
  3. Préparer la ganache cacahuète

    • Mélanger le beurre de cacahuète, le lait végétal et le sirop d'érable jusqu'à obtenir une ganache lisse et fondante.
    • Verser sur le porridge.
    Step 3
  4. Faire le chocolat craquant

    • Faire fondre le chocolat noir avec l'huile de coco.
    • Napper le porridge de chocolat fondu et laisser figer avant de déguster.
    Step 4