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Portefeuille de poulet farci à la compotée d'oignons confits
Main

Portefeuille de poulet farci à la compotée d'oignons confits

1 hServes 2Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • filet de poulet (pas trop épais, ouvert en portefeuille)Meat2 pieces
  • oignon (émincé ou ciselé)Produce400 g
  • huile d'olivePantry30 ml
  • ras el hanoutSpices5 g
  • paprika fuméSpices5 g
  • selSpices5 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • olives (hachées)Produce60 g
  • ciboulette (ciselée)Produce10 g
  • beurre (en petits carrés)Dairy10 g
  • eauOther100 ml

per serving

Nutrition

385kcal

Carbs
23 g
Proteins
31 g
Fat
19 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Saucepan
  • Pastry brush

step by step

Method

  1. Préparer la compotée d'oignons confits

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle sans jamais la laisser fumer.
    • Ajouter les épices, puis les oignons émincés et une pointe de sel.
    • Couvrir, baisser à feu doux et laisser compoter en remuant de temps en temps, en ajoutant un peu d'eau si ça accroche.
    Step 1
  2. Ouvrir les filets de poulet en portefeuille

    • Poser le filet sur la face la moins lisse et la moins belle.
    • Exercer une pression avec un couteau bien tranchant pour le fendre en portefeuille.
    Step 2
  3. Garnir et farcir les filets

    • Mélanger la compotée d'oignons confits avec les olives hachées, la ciboulette et le poivre.
    • Farcir les filets à la cuillère sans trop les charger pour pouvoir les refermer.
    • Saler le poulet des deux côtés.
    Step 3
  4. Cuire le poulet

    • Saisir les filets farcis dans un petit filet d'huile d'olive.
    • Faire bien griller sur les deux faces jusqu'à cuisson complète.
    Step 4
  5. Réaliser la sauce minute

    • Décolier les sucs de cuisson avec un peu d'eau et les carrés de beurre.
    • Laisser réduire jusqu'à ce que la sauce soit nappante.
    • Napper la volaille avec la sauce.
    Step 5