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Poulet à la citronnelle
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Poulet à la citronnelle

50 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • cuisses de poulet désossées (désossées, en morceaux)Meat800 g
  • citronnelle (tiges fraîches, parées et écrasées)Produce3 pieces
  • ail (gousses pelées)Produce4 pieces
  • sauce sojaPantry45 ml
  • sauce sweetPantry30 ml
  • huilePantry30 ml
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • miel (facultatif)Pantry15 ml

per serving

Nutrition

390kcal

Carbs
6 g
Proteins
38 g
Fat
24 g
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what you’ll use

Tools

  • Mortar and pestle
  • Mixing bowl
  • Frying pan

step by step

Method

  1. Préparer la citronnelle

    • Trier et parer les tiges de citronnelle.
    • Écraser la citronnelle au mortier avec les gousses d'ail.
    Step 1
  2. Préparer la marinade

    • Ajouter la sauce soja, la sauce sweet, l'huile, le poivre et éventuellement le miel.
    • Mélanger le tout à la main avec le poulet.
    Step 2
  3. Laisser mariner

    • Couvrir et laisser reposer la marinade au frais.
    Step 3
  4. Cuire le poulet

    • Saisir le poulet mariné à la poêle chaude jusqu'à ce qu'il soit bien doré, voire un peu grillé.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le poulet soit cuit à cœur.
    Step 4
  5. Servir

    • Servir le poulet avec du riz blanc et des légumes verts.
    • Accompagner de piment rouge si souhaité.
    Step 5