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Quark-Käulchen (proteinreich)
Breakfast

Quark-Käulchen (proteinreich)

15 minServes 1Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

1 person
  • Magerquark (alternativ Skyr)Dairy150 g
  • Dinkelmehl (alternativ normales Mehl)Grains40 g
  • EiOther1 piece
  • Süße nach Wahl (z. B. Zucker oder Süßstoff)Pantry10 g
  • Öl (zum Anbraten)Pantry5 ml

per serving

Nutrition

427kcal

Carbs
53 g
Proteins
29 g
Fat
11 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Spatula

step by step

Method

  1. Teig anrühren

    • Magerquark, Dinkelmehl, Ei und Süße nach Wahl in einer Schüssel verrühren
    • Zu einem glatten, dickflüssigen Teig verrühren
    Step 1
  2. Käulchen ausbacken

    • Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen
    • Kleine Portionen Teig hineingeben und auf mittlerer Stufe goldbraun ausbacken, nicht zu heiß, sonst werden sie innen nicht durch
    • Wenden und fertig backen
    Step 2
  3. Nachziehen lassen und servieren

    • Pfanne ausschalten und den Deckel auflegen, so werden die Käulchen perfekt
    • Nach Wunsch süß oder herzhaft servieren
    Step 3