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Quiche de tortilla à l'airfryer
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Quiche de tortilla à l'airfryer

20 minServes 1Nutri-Score B€
from @totocuistot840 imports1 cooked
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what you need

Ingredients

1 person
  • tortilla (nature, de blé)Bakery1 piece
  • œufs (battus)Dairy2 pieces
  • fromage blanc (ou cottage cheese)Dairy45 g
  • tomate (coupée en rondelles)Produce0.5 pieces
  • jambon (en dés ou en tranches)Meat50 g
  • jeunes pousses d'épinards (lavées)Produce30 g
  • mozzarella râpée (râpée)Dairy50 g

per serving

Nutrition

486kcal

Carbs
40 g
Proteins
32 g
Fat
22 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Air fryer
  • Baking dish
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer la base

    • Déposer la tortilla dans un plat allant au four.
    Step 1

  2. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec le fromage blanc dans un bol.
    • Ajouter la tomate, le jambon et les pousses d'épinards.
    Step 2

  3. Garnir

    • Verser l'appareil sur la tortilla.
    • Parsemer généreusement de mozzarella râpée.
    Step 3

  4. Cuire

    • Enfourner dans l'airfryer ou au four à 200 °C jusqu'à ce que la quiche soit dorée et prise.
    Step 4
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