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Recette anti-fatigue de grand-mère
Snack

Recette anti-fatigue de grand-mère

20 minServes 30Nutri-Score C€€
from @lesgourmandisesdeloubna81 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

30 people
  • figues séchées (coupées en petits morceaux)Produce150 g
  • noix (coupées en petits morceaux)Nuts & seeds100 g
  • dattes (coupées en petits morceaux)Produce150 g
  • graines de sésameNuts & seeds30 g
  • graines de nigelleSpices15 g
  • clous de girofleSpices3 pieces
  • huile d'olive extra viergePantry500 ml

per serving

Nutrition

50kcal

Carbs
4 g
Proteins
0 g
Fat
4 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • bocal stérilisé

step by step

Method

  1. Couper les fruits secs

    • Couper les figues séchées, les noix et les dattes en petits morceaux.
    Step 1

  2. Remplir le bocal

    • Mettre les figues, les noix et les dattes dans un bocal stérilisé.
    • Ajouter les graines de sésame, les graines de nigelle et les clous de girofle.
    Step 2

  3. Couvrir d'huile d'olive

    • Couvrir d'huile d'olive extra vierge et bien mélanger.
    • Fermer le bocal.
    Step 3

  4. Repos

    • Laisser reposer à l'abri de la lumière.
    Step 4

  5. Dégustation

    • Prendre une cuillère à soupe chaque matin.
    Step 5
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