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Roulés de courgette à la ricotta et au parmesan
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Roulés de courgette à la ricotta et au parmesan

45 minServes 4Nutri-Score B€€
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Ingredients

4 people
  • courgettes (découpées en lamelles fines)Produce3 pieces
  • huile d'olivePantry30 ml
  • selSpices5 g
  • herbes de ProvenceSpices5 g
  • ricottaDairy250 g
  • œufDairy1 piece
  • parmesan (râpé)Dairy80 g
  • épices italiennesSpices5 g
  • basilic (ciselé)Produce10 g
  • sauce tomatePantry400 g
  • mozzarella (coupée en morceaux)Dairy125 g

per serving

Nutrition

240kcal

Carbs
11 g
Proteins
14 g
Fat
16 g

step by step

Method

  1. Préparer les courgettes

    • Découper les courgettes en lamelles fines.
    • Les déposer sur une plaque allant au four.
    • Arroser d'huile d'olive, saler et parsemer d'herbes de Provence.
    Step 1
  2. Cuire les courgettes au four

    • Enfourner la plaque de courgettes.
    Step 2
  3. Préparer la farce

    • Dans un bol, mélanger la ricotta, l'œuf, le parmesan, les épices italiennes et le basilic.
    Step 3
  4. Monter les roulés

    • Tapisser le fond d'un moule avec un peu de sauce tomate.
    • Déposer une cuillère de farce sur chaque lamelle de courgette.
    • Enrouler sans trop serrer.
    • Disposer les roulés dans le plat.
    Step 4
  5. Gratiner

    • Ajouter un peu de sauce tomate, de mozzarella et de parmesan sur le dessus.
    • Enfourner 15 minutes.
    Step 5