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Salade de légumes rôtis, semoule & crème d'avocat
Main

Salade de légumes rôtis, semoule & crème d'avocat

45 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • chou-fleur (découpé en fleurets)Produce0.5 pieces
  • pois chiches (égouttés (une boîte))Pantry250 g
  • zaatar (optionnel)Spices15 ml
  • tomates séchées (coupées finement)Pantry10 pieces
  • pickles d'oignon rouge (égouttés)Pantry60 g
  • semouleGrains150 g
  • pesto rosso (une cuillère à soupe, optionnel)Pantry30 g
  • herbes aromatiques (aneth, persil, basilic) (émincées)Produce20 g
  • avocats (mûrs)Produce2 pieces
  • fromage frais (une grosse cuillère à soupe)Dairy30 g
  • citron (pressé)Produce0.5 pieces
  • huile d'olivePantry30 ml
  • selSpices5 g
  • poivreSpices2 g

per serving

Nutrition

302kcal

Carbs
33 g
Proteins
8 g
Fat
16 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Baking tray
  • Blender
  • Mixing bowl
  • fourchette

step by step

Method

  1. Rôtir le chou-fleur et les pois chiches

    • Préchauffez le four à 200 °C et découpez le chou-fleur en fleurets.
    • Sur une plaque de cuisson, déposez le chou-fleur et les pois chiches égouttés.
    • Assaisonnez de sel, de poivre, de zaatar et d'un filet d'huile d'olive, mélangez.
    Step 1
  2. Préparer la crème d'avocat

    • Dans un mixeur, ajoutez les avocats, le fromage frais, le jus de citron et les herbes aromatiques.
    • Mixez jusqu'à obtenir une crème lisse, salez et poivrez.
    Step 2
  3. Préparer la semoule

    • Mélangez la semoule avec le pesto rosso, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
    • Couvrez à hauteur avec de l'eau bouillante et recouvrez d'une assiette.
    • Laissez gonfler puis égrenez à la fourchette.
    Step 3
  4. Assembler la salade

    • Coupez finement les tomates séchées et émincez les herbes aromatiques.
    • Dans un saladier, mélangez la semoule, les légumes rôtis, les tomates séchées, les herbes et les pickles d'oignon rouge, puis assaisonnez.
    Step 4
  5. Dresser

    • Étalez la crème d'avocat dans le fond de l'assiette.
    • Déposez la salade par-dessus et servez.
    Step 5