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Sandwich Sushi au Poulet Croustillant
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Sandwich Sushi au Poulet Croustillant

40 minServes 2Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • escalope de poulet (coupĂ©e en grands morceaux)Meat250 g
  • Ɠufs (battus)Dairy2 pieces
  • chapelure pankoPantry80 g
  • huile (pour la poĂȘle)Pantry30 ml
  • riz Ă  sushi (cuit et assaisonnĂ©)Grains300 g
  • feuilles d'algues noriPantry2 pieces
  • fromage frais type Saint-MoretDairy60 g
  • carottes rĂąpĂ©es (facultatif)Produce60 g
  • avocat (coupĂ© en lamelles)Produce1 piece

per serving

Nutrition

934kcal

Carbs
133 g
Proteins
39 g
Fat
28 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Stovetop

step by step

Method

  1. Paner le poulet

    • Couper l'escalope de poulet en grands morceaux.
    • Tremper les morceaux dans les Ɠufs battus puis dans la chapelure panko.
    • RĂ©pĂ©ter l'opĂ©ration une seconde fois pour une panure bien croustillante.
    Step 1
  2. Cuire le poulet

    • Chauffer un peu d'huile dans une poĂȘle chaude.
    • Faire cuire les morceaux quelques minutes de chaque cĂŽtĂ© jusqu'Ă  ce qu'ils soient dorĂ©s.
    • RĂ©server sur du papier absorbant.
    Step 2
  3. Monter les sandwichs sushi

    • Poser une feuille d'algue nori et Ă©taler le riz.
    • Ajouter le fromage frais, les carottes rĂąpĂ©es, le poulet croustillant, l'avocat puis de nouveau du riz.
    • Refermer le sandwich en serrant bien fort, en trempant les doigts dans l'eau pour que ça colle.
    Step 3