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Saumon et brocolis rôtis, sauce yaourt
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Saumon et brocolis rôtis, sauce yaourt

35 minServes 2Nutri-Score A€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • pavés de saumon (sans la peau si souhaité)Fish2 pieces
  • brocoli (en petits bouquets)Produce400 g
  • huile d'olivePantry20 ml
  • selSpices3 g
  • poivre noir (moulu)Spices1 g
  • yaourt grecDairy150 g
  • citron (jus)Produce1 piece
  • moutardePantry10 g
  • aneth (ciselé)Produce5 g

per serving

Nutrition

373kcal

Carbs
15 g
Proteins
31 g
Fat
21 g
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what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Baking tray
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer le brocoli

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Répartir les bouquets de brocoli sur la plaque, arroser d'huile d'olive, saler et poivrer.
    Step 1
  2. Rôtir le brocoli

    • Enfourner le brocoli et laisser rôtir jusqu'à ce qu'il soit tendre et légèrement doré.
    Step 2
  3. Ajouter le saumon

    • Ajouter les pavés de saumon sur la plaque, saler et poivrer.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le saumon soit cuit à cœur.
    Step 3
  4. Préparer la sauce yaourt

    • Mélanger le yaourt grec avec le jus de citron et la moutarde.
    • Ajouter l'aneth ciselé, saler et poivrer, puis mélanger jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Step 4
  5. Dresser

    • Servir le saumon et le brocoli rôtis avec la sauce yaourt.
    Step 5