Drink
Shaker hyper protéiné "summer body"
5 minServes 1Nutri-Score D€€
D
5 min
5 minShaker hyper protéiné "summer body"
what you need
Ingredients
créatine (en poudre)Pantry5 g
œuf (entier, avec la coquille)Dairy1 piece
saucisseMeat2 pieces
beurreDairy10 g- chocolatPantry30 g
eauBeverages240 ml
per serving
Nutrition
616kcal
- Carbs
- 18 g
- Proteins
- 28 g
- Fat
- 48 g
what you’ll use
Tools
Blender
verre à smoothie
step by step
Method
- Step 1
Rassembler les ingrédients dans le mixeur
- Ajouter la créatine
- Casser l'œuf entier, coquille comprise
- Ajouter les saucisses
- Ajouter le beurre et le chocolat
- Verser l'eau
- Step 2
Mixer
- Démarrer le mixeur et mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse
- Step 3
Servir
- Vider le mélange dans un grand verre à smoothie
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