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Spicy Chicken Wrap
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Spicy Chicken Wrap

25 minServes 4Nutri-Score B€€
from @bettystastybites6 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

4 people
  • Tortilla WrapsBakery4 pieces
  • Hähnchenfleisch (in Streifen geschnitten)Meat400 g
  • Eisbergsalat (in feine Streifen geschnitten)Produce150 g
  • Tomate (gewürfelt)Produce1 piece
  • rote Zwiebel (in Ringe geschnitten)Produce1 piece
  • Griechischer Joghurt (für die Marinade)Dairy300 g
  • Zitronensaft (für die Marinade)Produce30 ml
  • Sriracha (für die Marinade)Pantry20 g
  • Honig (für die Marinade)Pantry10 g
  • Petersilie (gehackt, für die Marinade)Produce1 piece
  • Knoblauchzehe (gepresst)Produce1 piece
  • Salz (je 1 TL für Marinade und Sauce)Spices2 pieces
  • Pfeffer (1 TL für die Marinade, 1/2 TL für die Sauce)Spices1.5 pieces
  • Paprikapulver (1 EL für die Marinade, 1 TL für die Sauce)Spices2 pieces
  • Zwiebelpulver (1 TL für Marinade, 1 TL für Sauce)Spices2 pieces
  • Oregano (getrocknet, für die Marinade)Spices1 piece
  • Griechischer Joghurt (für die Sauce)Dairy300 g
  • Zitronensaft (für die Sauce)Produce15 ml
  • Sriracha (für die Sauce)Pantry30 g
  • Petersilie (gehackt, für die Sauce)Produce2 pieces
  • Honig (optional, für die Sauce)Pantry30 g

per serving

Nutrition

406kcal

Carbs
44 g
Proteins
33 g
Fat
11 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl ×2
  • Frying pan

step by step

Method

  1. Marinade anrühren

    • Griechischen Joghurt mit Zitronensaft, Sriracha, Honig, gepresstem Knoblauch und gehackter Petersilie verrühren.
    • Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Zwiebelpulver und Oregano einrühren.
    Step 1

  2. Hähnchen marinieren

    • Hähnchenstreifen in die Marinade geben und gut vermengen.
    • Mindestens 10 Minuten ziehen lassen.
    Step 2

  3. Sauce zubereiten

    • Griechischen Joghurt mit Zitronensaft und Sriracha verrühren.
    • Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Zwiebelpulver und Petersilie abschmecken.
    • Für weniger Schärfe optional Honig einrühren.
    Step 3

  4. Hähnchen braten

    • Pfanne erhitzen und die marinierten Hähnchenstreifen bei mittlerer Hitze durchbraten, bis sie goldbraun und gar sind.
    Step 4

  5. Wraps füllen

    • Tortilla Wraps kurz in der Pfanne erwärmen.
    • Eisbergsalat, Tomate und rote Zwiebel darauf verteilen.
    • Hähnchen daraufgeben und mit der Sauce beträufeln.
    • Fest einrollen und servieren.
    Step 5
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