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Tacos protéinés à la viande hachée et sauce fromagère
Main

Tacos protéinés à la viande hachée et sauce fromagère

45 minServes 3Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

3 people
  • viande hachée (crue)Meat500 g
  • wrapsBakery3 pieces
  • pommes de terre (lavées et coupées en petits morceaux)Produce500 g
  • fromage râpéDairy100 g
  • crème fraîcheDairy150 g
  • oignon (coupé en petits morceaux)Produce1 piece
  • paprikaSpices6 g
  • poudre d'ailSpices6 g
  • huile d'olivePantry30 ml
  • selSpices5 g
  • poivreSpices3 g

per serving

Nutrition

962kcal

Carbs
45 g
Proteins
34 g
Fat
72 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Baking tray
  • Baking dish
  • Oven
  • Frying pan
  • Saucepan

step by step

Method

  1. Assaisonner la viande hachée

    • Déposer la viande hachée dans un récipient.
    • Verser du paprika, de la poudre d'ail et un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter éventuellement du sel et du poivre.
    • Mélanger à la main pendant quelques secondes.
    Step 1
  2. Préparer l'oignon et les pommes de terre

    • Prendre l'oignon et le couper en petits morceaux.
    • Laver soigneusement les pommes de terre.
    • Avec un couteau, les couper en petits morceaux.
    Step 2
  3. Cuire les frites au four

    • Déposer les pommes de terre sur une feuille de cuisson.
    • Saupoudrer de paprika et de poudre d'ail.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive.
    • Enfourner à 210 °C pendant 25 minutes.
    Step 3
  4. Cuire la viande et les oignons

    • Prendre une poêle et y verser la viande hachée.
    • Faire également revenir les oignons.
    Step 4
  5. Préparer la sauce fromagère

    • Verser la crème fraîche dans une casserole.
    • Ajouter le fromage râpé.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une belle texture fondante.
    Step 5
  6. Composer les tacos

    • Garnir chaque wrap de viande, d'oignons, de frites et de sauce fromagère.
    • Rouler le tacos et servir.
    Step 6