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Tarte fraîcheur au concombre sans pâte (Air Fryer)
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Tarte fraîcheur au concombre sans pâte (Air Fryer)

35 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • œufs (de taille moyenne)Dairy2 pieces
  • farine (1 cuillère à soupe bombée (ou maïzena))Pantry15 g
  • fromage blanc 3 % (1 cuillère à soupe)Dairy15 g
  • mélange de graines de sésame noir et blanc (1 cuillère à soupe)Nuts & seeds10 g
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • échalote (émincée)Produce1 piece
  • thon au naturel (égoutté)Fish140 g
  • Carré Frais 6 % (2 portions)Dairy50 g
  • jus de citron (½ citron)Produce15 ml
  • ciboulette fraîche (ciselée (environ 20 tiges))Produce20 g
  • menthe fraîche (ciselée)Produce5 g
  • concombre (avec la peau, en fines rondelles)Produce200 g

per serving

Nutrition

117kcal

Carbs
6 g
Proteins
11 g
Fat
6 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Air fryer
  • Pie dish
  • Mixing bowl
  • Whisk

step by step

Method

  1. Préparer la base sans pâte

    • Casser les œufs dans un bol.
    • Ajouter la farine, le fromage blanc, les graines de sésame, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte bien lisse et homogène.
    Step 1
  2. Cuire la base à l'Air Fryer

    • Verser la préparation dans le moule à tarte de 21 cm.
    • Enfourner en mode AIRFRY à 160 °C (13 min pour un Air Fryer de 2000-2500 W).
    • Laisser refroidir complètement à température ambiante.
    Step 2
  3. Préparer la garniture au thon

    • Émincer l'échalote.
    • Dans un bol, mélanger le thon égoutté, les Carré Frais, l'échalote et le jus de citron.
    • Ajouter la ciboulette, du sel et du poivre ; détendre avec un peu de fromage blanc si la texture est trop compacte.
    Step 3
  4. Garnir la tarte

    • Tartiner la base refroidie de préparation au thon.
    • Couper le concombre en fines rondelles en gardant la peau.
    • Disposer les rondelles sur toute la surface en commençant par les bords.
    Step 4
  5. Finir et servir

    • Parsemer de ciboulette et de menthe fraîche ciselées.
    • Couper en parts et servir frais.
    Step 5