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Tartine de flemme au pain de seigle, tomates confites et sardines
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Tartine de flemme au pain de seigle, tomates confites et sardines

25 minServes 1Nutri-Score B€
from @recettedecharlene14 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

1 person
  • pain de seigle (tartine) (tranché)Bakery1 piece
  • fromage frais type Madame Loïk (une cuillère à café)Dairy5 g
  • tomates cerises (confites)Produce100 g
  • mielPantry5 ml
  • thym (séché)Spices1 g
  • huile d'olivePantry10 ml
  • selSpices2 g
  • sardines à l'huile d'olive (égouttées)Fish80 g
  • petits maïs (grillés)Produce100 g

per serving

Nutrition

482kcal

Carbs
45 g
Proteins
26 g
Fat
22 g
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what you’ll use

Tools

  • Air fryer
  • Grille-pain

step by step

Method

  1. Confire les tomates

    • Disposer les tomates cerises dans le panier de l'air fryer.
    • Ajouter le miel, le thym, un filet d'huile d'olive et le sel.
    • Faire confire jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.
    Step 1

  2. Toaster le pain

    • Toaster la tranche de pain de seigle, c'est primordial.
    Step 2

  3. Garnir la tartine

    • Étaler le fromage frais sur le pain toasté.
    • Répartir les tomates confites.
    • Ajouter les sardines égouttées et un trait d'huile d'olive.
    Step 3

  4. Griller les petits maïs

    • Griller les petits maïs à l'air fryer, ou les cuire à l'eau avec un peu de sel.
    Step 4
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