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Toast au thon et aux œufs
Snack

Toast au thon et aux œufs

15 minServes 2Nutri-Score B€
from @famillehealthy24 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

2 people
  • œufs (cuits durs puis écrasés)Fresh2 pieces
  • thon en conserve (égoutté (garder un peu de jus))Other150 g
  • fromage frais (type fromage à la crème)Dairy100 g
  • herbes fraîches (ciselées)Produce10 g
  • oignons verts (émincés)Produce2 pieces
  • pain complet (en tranches)Bakery2 pieces

per serving

Nutrition

300kcal

Carbs
21 g
Proteins
23 g
Fat
14 g

step by step

Method

  1. Cuire les œufs

    • Faire cuire les œufs dans l'eau bouillante jusqu'à ce qu'ils soient durs.
    • Les écaler puis les écraser à la fourchette.
    Step 1

  2. Préparer la garniture

    • Ajouter le thon en conserve dans son jus.
    • Ajouter le fromage frais.
    • Ajouter les herbes fraîches ciselées et les oignons verts émincés.
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Step 2

  3. Dresser le toast

    • Déposer la préparation sur une tranche de pain complet.
    • Servir aussitôt et déguster.
    Step 3
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