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Tomtom haïtien (foufou) au fruit à pain, viande et crevettes
1 h 50 minServes 4Nutri-Score C€€
what you need
fruit à pain (pelé, épépiné et cuit à l'eau)Produce1 piece
feuilles de calalou (lavées et équeutées)Produce400 g
viande de bœuf (nettoyée, coupée en morceaux et marinée)Meat800 g
assaisonnement Chilipis et Tutipis (épices haïtiennes pour la marinade)Pantry3 g
crevettes (nettoyées)Fish300 g
crabes (nettoyés et coupés en morceaux)Fish400 g
concentré de tomatesPantry60 g
ail (émincé)Produce3 pieces
oignon (émincé)Produce1 piece
bouquet garniProduce1 piece
eau (pour la cuisson)Other800 ml
selSpices8 g
huilePantry30 mlper serving
534kcal
what you’ll use
step by step
Cuire le fruit à pain et laver le calalou
Nettoyer et mariner la viande
Mijoter la viande avec le calalou
Réduire le calalou en purée
Saisir les crevettes
Préparer la sauce
Incorporer la purée de calalou et les crevettes
Mixer le fruit à pain
Dresser l'assiette
most cooked first
@emilie_cuizine
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