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Tzatzíki (cacık)
Starter

Tzatzíki (cacık)

45 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • concombre (extrémités coupées, râpé et essoré)Produce1 piece
  • yaourt grec (10 % de matière grasse)Dairy400 g
  • aneth (ciselé)Produce10 g
  • menthe fraîche (ciselée)Produce8 g
  • ail (écrasé ou râpé)Produce2 pieces
  • selSpices3 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • huile d'olivePantry20 ml
  • jus de citronProduce15 ml
  • olive noire (pour la décoration)Pantry1 piece

per serving

Nutrition

137kcal

Carbs
6 g
Proteins
5 g
Fat
11 g
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what you’ll use

Tools

  • Grater
  • Mixing bowl
  • Whisk

step by step

Method

  1. Préparer le concombre

    • Couper les extrémités du concombre.
    • Râper la totalité du concombre.
    • Mettre le concombre râpé dans un torchon propre et l'essorrer pour retirer le maximum de jus.
    Step 1
  2. Mélanger avec le yaourt

    • Réserver le concombre essoré.
    • Verser le yaourt grec dans un saladier et mélanger avec le concombre.
    Step 2
  3. Ajouter les herbes et l'ail

    • Ciseler l'aneth et l'ajouter à la préparation.
    • Ajouter la menthe fraîche ciselée.
    • Écraser ou râper l'ail et l'incorporer, puis mélanger à nouveau.
    Step 3
  4. Assaisonner

    • Ajouter le sel et le poivre.
    • Verser un filet d'huile d'olive et le jus de citron, puis mélanger.
    Step 4
  5. Réserver au frais

    • Placer le tzatzíki au réfrigérateur.
    Step 5
  6. Dresser et servir

    • Creuser le tzatzíki avec le dos d'une cuillère pour y incorporer l'huile d'olive.
    • Décorer avec une olive noire et quelques feuilles de menthe.
    • Déguster avec du pain pita.
    Step 6