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Vegane Sarma (gefüllte Weinblätter)
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Vegane Sarma (gefüllte Weinblätter)

1 h 30 minServes 6Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

6 people
  • Weinblätter (eingelegt, abgespült)Fresh400 g
  • Zwiebeln (gewürfelt)Produce3 pieces
  • rote Spitzpaprika (klein geschnitten)Produce2 pieces
  • Knoblauchzehen (gehackt)Produce4 pieces
  • Tomatenmark (2 EL für die Füllung, etwas für den Sud)Pantry40 g
  • Basmatireis (gewaschen)Grains250 g
  • Zitrone (Saft einer halben Zitrone)Produce1 piece
  • Petersilie (1 Bund, fein gehackt)Produce1 piece
  • Minze (1 Bund, frisch, fein gehackt)Produce1 piece
  • Olivenöl (100 ml für die Füllung, etwas für den Sud)Pantry120 ml
  • Wasser (heiß)Other500 ml
  • Salz (2 TL für die Füllung, 1/2 TL für den Sud)Spices12 g
  • Pfeffer (gemahlen)Spices2 g
  • ChilipulverSpices2 g
  • Paprikapulver edelsüßSpices2 g
  • Kreuzkümmel (gemahlen)Spices2 g

per serving

Nutrition

352kcal

Carbs
36 g
Proteins
5 g
Fat
21 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Stockpot
  • Stovetop

step by step

Method

  1. Weinblätter vorbereiten

    • Die Weinblätter einzeln auseinanderlösen und in eine große Schüssel mit warmem Wasser legen.
    • Gründlich waschen, mehrmals spülen, damit sie nicht zu salzig werden, und abtropfen lassen.
    Step 1
  2. Gemüse anbraten

    • Das Olivenöl in eine Pfanne geben und die gewürfelten Zwiebeln darin anbraten.
    • Die klein geschnittenen Spitzpaprika und die Knoblauchzehen dazugeben und kurz mitbraten.
    Step 2
  3. Reis und Würzung dazugeben

    • Das Tomatenmark und den gewaschenen Basmatireis unterrühren.
    • Mit Salz, Pfeffer, Chilipulver, Paprikapulver und Kreuzkümmel würzen und alles gut vermengen.
    • Den Saft einer halben Zitrone dazugeben, umrühren und die Herdplatte ausschalten.
    Step 3
  4. Kräuter unterheben

    • Die Petersilie und die Minze fein hacken.
    • Beide Kräuter unter die Reismasse rühren – die Füllung ist fertig.
    Step 4
  5. Sarmas rollen

    • Bei jedem Weinblatt den Stängel entfernen und etwas Füllung länglich darauf verteilen.
    • Die Seiten überklappen und das Blatt fest zusammenrollen.
    • Alle Sarmas eng in den großen Topf schichten.
    Step 5
  6. Sud anrühren und aufgießen

    • Heißes Wasser mit etwas Olivenöl, etwas Tomatenmark und Salz verrühren.
    • Den Sud über die Sarmas gießen und sie mit einem Teller beschweren, damit sie beim Kochen nicht auseinanderfallen.
    Step 6
  7. Köcheln lassen

    • Einmal aufkochen lassen.
    • Danach bei niedriger Hitze langsam köcheln lassen, bis der Reis gar ist.
    Step 7