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Vegetarisches Sushi mit Tempura-Panade
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Vegetarisches Sushi mit Tempura-Panade

1 h 10 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • Sushi-Reis (gewaschen, abgetropft)Grains400 g
  • Wasser (zum Kochen des Reises)Other480 ml
  • Reisessig (zum Würzen des Reises)Pantry60 ml
  • Nori-BlätterPantry6 pieces
  • Avocado (in Streifen geschnitten)Produce1 piece
  • Gurke (in Stifte geschnitten)Produce1 piece
  • Vegane Schnitzel (in Streifen geschnitten)Fresh2 pieces
  • Mehl (für den Teig)Pantry60 g
  • Milch (für den Teig)Dairy120 ml
  • Panko-Brösel (zum Panieren)Pantry100 g
  • Öl (zum Frittieren)Pantry500 ml
  • Sriracha-Mayo (zum Garnieren)Other60 ml
  • Rucola (gewaschen)Produce30 g

per serving

Nutrition

624kcal

Carbs
100 g
Proteins
14 g
Fat
19 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Saucepan
  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Sushi-Matte

step by step

Method

  1. Reis kochen

    • Den Reis gründlich waschen, bis das Wasser klar läuft.
    • Reis mit der gleichen Menge Wasser aufsetzen und zugedeckt köcheln lassen.
    • Mit Reisessig würzen und mit Deckel weitere 10 Minuten ziehen lassen.
    Step 1
  2. Füllung vorbereiten

    • Avocado und Gurke in Streifen schneiden.
    • Vegane Schnitzel in Streifen schneiden.
    Step 2
  3. Panade anrühren

    • Aus Mehl und Milch einen Teig anrühren.
    • Panko-Brösel in einen Teller geben.
    Step 3
  4. Sushi rollen

    • Nori-Blatt mit der glatten Seite nach unten auf die Matte legen.
    • Abgekühlten Reis darauf verteilen und oben etwas Platz lassen.
    • Füllung auflegen und mit der Matte fest aufrollen.
    Step 4
  5. Sushi panieren und frittieren

    • Die Rollen durch den Teig ziehen und in Panko wälzen.
    • Öl erhitzen und die Sushi darin goldbraun frittieren.
    Step 5
  6. Schneiden und garnieren

    • Die Rollen in der Mitte halbieren und in Stücke schneiden.
    • Mit Avocado, Sriracha-Mayo und Rucola garnieren.
    Step 6