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Wrap aux carottes à 3 ingrédients, index glycémique bas
Snack

Wrap aux carottes à 3 ingrédients, index glycémique bas

20 minServes 2Nutri-Score A€
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what you need

Ingredients

2 people
  • carottes (épluchées et râpées)Produce300 g
  • œufs (battus)Dairy2 pieces
  • fromage râpé (râpé)Dairy60 g
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g

per serving

Nutrition

185kcal

Carbs
15 g
Proteins
11 g
Fat
9 g
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what you’ll use

Tools

  • Grater
  • Mixing bowl
  • Baking tray

step by step

Method

  1. Préparer la pâte de carottes

    • Râper les carottes finement.
    • Battre les œufs avec le sel et le poivre dans un saladier.
    • Ajouter les carottes râpées et le fromage râpé, puis bien mélanger.
    Step 1
  2. Former les wraps

    • Étaler le mélange en disques fins sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    Step 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les disques soient pris et légèrement dorés.
    Step 3
  4. Garnir et rouler

    • Laisser tiédir, puis garnir selon l'envie et rouler en wrap.
    Step 4