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Wrap protéiné thon, œufs et Saint-Morêt
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Wrap protéiné thon, œufs et Saint-Morêt

15 minServes 1Nutri-Score B€
from @matthieu_fitjf23 imports1 cooked
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what you need

Ingredients

1 person
  • œufs (durs, coupés en petits dés)Dairy2 pieces
  • thon (égoutté)Fish100 g
  • Saint-Morêt légerDairy30 g
  • selSpices1 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • wrapBakery1 piece
  • légumes au choix (crus ou cuits, en accompagnement)Produce100 g

per serving

Nutrition

483kcal

Carbs
28 g
Proteins
50 g
Fat
19 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Saucepan
  • Mixing bowl
  • Stovetop

step by step

Method

  1. Cuire les œufs durs

    • Faire cuire les œufs dans l'eau bouillante.
    • Écaler puis couper les œufs en petits dés.
    Step 1

  2. Préparer la garniture

    • Émietter le thon dans un bol.
    • Ajouter le Saint-Morêt léger, les œufs, le sel et le poivre.
    • Mélanger le tout.
    Step 2

  3. Garnir et plier le wrap

    • Étaler la préparation sur le wrap.
    • Replier le wrap.
    Step 3

  4. Servir

    • Ajouter les légumes de votre choix à côté et servir.
    Step 4
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