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Wraps à la poêle aux œufs et fromage
Snack

Wraps à la poêle aux œufs et fromage

20 minServes 2Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • œufs (entiers)Dairy2 pieces
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • ail en poudreSpices2 g
  • galettes wrapBakery2 pieces
  • fromage fraisDairy60 g
  • jambon (en tranches)Meat60 g
  • poulet (cuit, émincé)Meat60 g
  • saumon (fumé ou cuit)Fish60 g
  • mozzarella râpée (râpée)Dairy60 g
  • persil frais (ciselé)Produce5 g
  • basilic frais (ciselé)Produce5 g

per serving

Nutrition

399kcal

Carbs
31 g
Proteins
26 g
Fat
19 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Whisk

step by step

Method

  1. Préparer les œufs assaisonnés

    • Casser les œufs dans un bol.
    • Ajouter le sel, le poivre et l'ail en poudre.
    • Mélanger le tout à la fourchette.
    Step 1
  2. Cuire les œufs et le wrap

    • Chauffer la poêle à feu doux.
    • Répartir les œufs battus sur la poêle.
    • Déposer la galette wrap par-dessus et laisser cuire quelques instants.
    • Retourner le wrap pour que les œufs cuits se retrouvent en dessous.
    Step 2
  3. Garnir et replier

    • Étaler le fromage frais, puis ajouter le jambon, le poulet, le saumon et la mozzarella râpée.
    • Replier les bords du wrap.
    • Laisser cuire quelques instants puis réserver de côté.
    Step 3
  4. Découper et servir

    • Découper le wrap en petits triangles.
    • Parsemer de persil ou de basilic frais.
    • Servir aussitôt.
    Step 4