Hauptgericht
5 Marinades de poulet à congeler
1 Std. 15 Min.Für 5Nutri-Score B€€
rezept von
@lesgourmandisesdeloubna
was Sie brauchen
poulet (en morceaux)Fleisch500 g
ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse8 Stücke
oignon (1/2 pour la marinade marocaine, 1/4 pour la piri piri, 1/4 pour miel moutarde, haché)Obst & Gemüse1 Stück
citron confit (1/4, haché)Obst & Gemüse1 Stück
coriandre (fraîche, ciselée)Obst & Gemüse10 g
yaourt grec (2 c à s par marinade)Milchprodukte10 Stücke
huile d'olive (1 c à s par marinade)Vorräte75 ml
poivre (moulu)Gewürze5 g
gingembre en poudre (moulu)Gewürze3 g
curcuma (moulu)Gewürze3 g
safran (pistils)Gewürze500 mg
concentré de tomate (1 c à c)Vorräte5 g
citron (1/2 pour la shawarma, 1/2 pour la piri piri, pressé)Obst & Gemüse1 Stück
épices shawarma (1 c à s)Gewürze8 g
selGewürze5 g
poivron rouge (1/2, épépiné)Obst & Gemüse1 Stück
persil (frais, ciselé)Obst & Gemüse20 g
piment (1/4 piri piri ou 1 piment antillais)Obst & Gemüse1 Stück
paprika (1 c à s)Gewürze8 g
piment vert doux (1/2, épépiné)Obst & Gemüse1 Stück
citron vert (1/2, pressé)Obst & Gemüse1 Stück
miel (1 c à c)Vorräte7 g
moutarde (1 c à c)Vorräte5 g
moutarde ancienne (1 c à c)Vorräte5 g
thym (1 c à c)Gewürze1 gpro Portion
315kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la marinade marocaine
Préparer la marinade shawarma
Préparer la marinade piri piri
Préparer la marinade mexicaine verte
Préparer la marinade miel moutarde
Étiqueter les sachets
Mélanger et laisser reposer
meistgekochte zuerst
@lesgourmandisesdeloubna
@lesgourmandisesdeloubna
@lesgourmandisesdeloubna
@lesgourmandisesdeloubna
@lesgourmandisesdeloubna
@lesgourmandisesdeloubna