Vorspeise
5 Meze-Vorspeisen: Zucchini-Auberginen-Röllchen, Champignons auf Knoblauchsoße, geröstete Karotten, geröstete Tomaten & Rote-Bete-Apfel-Salat
1 Std. 30 Min.Für 10Nutri-Score C€€

rezept von
@gruensteinkitchen
was Sie brauchen
Zucchini (längs in ca. 0,5 cm dünne Scheiben geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
Aubergine (längs in ca. 0,5 cm dünne Scheiben geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
Olivenöl (zum Braten und Garnieren)Vorräte60 ml
SalzGewürze5 g
Pfeffer (frisch gemahlen)Gewürze2 g
FetakäseMilchprodukte150 g
FrischkäseMilchprodukte150 g
Zitronensaft (frisch gepresst)Obst & Gemüse15 ml
Frische Kräuter (Petersilie, Dill, Basilikum, gehackt)Obst & Gemüse20 g
Knoblauchzehen (gepresst oder fein gehackt)Obst & Gemüse6 Stücke
Champignons (geputzt, halbiert)Obst & Gemüse450 g
ÖlVorräte30 ml
ButterMilchprodukte15 g
Zwiebel (in Scheiben geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
PaprikapulverGewürze2 g
GemüsebrühepulverVorräte5 g
Schnittlauch (fein geschnitten)Obst & Gemüse10 g
Petersilie (gehackt)Obst & Gemüse20 g
SchmandMilchprodukte400 g
MayonnaiseVorräte130 g
Mini-Karotten (geputzt)Obst & Gemüse450 g
Thymian (getrocknet oder frisch)Gewürze3 g
Honig (optional)Vorräte10 g
Griechischer Joghurt (10 % Fett)Milchprodukte650 g
Dill (gehackt)Obst & Gemüse20 g
Walnüsse (grob gehackt)Nüsse & Samen40 g
CherrytomatenObst & Gemüse275 g
Rote Bete (frisch, gewürfelt oder in Streifen)Obst & Gemüse500 g
Apfel (gewürfelt oder in Streifen)Obst & Gemüse1 Stückpro Portion
347kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Dips und Cremes vorbereiten
Gemüse rösten
Zucchini- und Auberginenscheiben braten
Füllung zubereiten und Röllchen rollen
Champignons auf Knoblauchsoße zubereiten
Anrichten und servieren
meistgekochte zuerst
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