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Ramadan-Menü: Cremige Hähnchensuppe, Beyti Kebab aus dem Ofen, Salçalı Bulgur und gemischter Salat
Hauptgericht

Ramadan-Menü: Cremige Hähnchensuppe, Beyti Kebab aus dem Ofen, Salçalı Bulgur und gemischter Salat

2 Std.Für 5Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

5 Personen
  • Hähnchenbrust (kleine Brust)Fleisch550 g
  • Wasser (zum Kochen und Auffüllen)Andere1 Liter
  • Butter (1 EL)Milchprodukte15 g
  • Öl (1 EL)Vorräte15 ml
  • Mehl (1 EL)Vorräte10 g
  • SchlagsahneMilchprodukte200 ml
  • Suppennudeln (oder Orzo)Getreide100 g
  • getrocknetes Basilikum (½ TL)Gewürze1 g
  • getrocknete Petersilie (½ TL)Gewürze1 g
  • Instant Gemüsebrühepulver (½ TL)Vorräte2 g
  • SalzGewürze8 g
  • PfefferGewürze2 g
  • Yufkablätter (Böreklik)Backwaren500 g
  • Joghurt (zum Servieren)Milchprodukte500 g
  • HackfleischFleisch700 g
  • Zwiebeln (gerieben)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Knoblauchzehen (gepresst)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Paniermehl (5 EL)Vorräte30 g
  • Olivenöl (2 EL für die Hackmasse)Vorräte30 ml
  • getrocknete Petersilie (2 EL, oder eine Handvoll frische)Gewürze4 g
  • Paprikaflocken (2 TL)Gewürze4 g
  • Paprikapulver edelsüß (1 TL)Gewürze2 g
  • Kreuzkümmel (½ TL)Gewürze1 g
  • Salz (1 ½ TL für die Hackmasse)Gewürze9 g
  • Pfeffer (¼ TL für die Hackmasse)Gewürze1 g
  • Sprudelwasser (½ Glas, zum Bestreichen)Getränke100 ml
  • Öl (½ Glas, zum Bestreichen)Vorräte100 ml
  • Butter (3 EL, für die Tomatensoße)Milchprodukte45 g
  • Tomatenmark (3 EL für die Soße)Vorräte50 g
  • Passierte TomatenVorräte200 ml
  • Wasser (für die Tomatensoße)Andere200 ml
  • Salz (für die Tomatensoße)Gewürze3 g
  • Pfeffer (für die Tomatensoße)Gewürze1 g
  • Öl (4 EL)Vorräte60 ml
  • Butter (1-2 EL)Milchprodukte20 g
  • Tomatenmark (1 EL)Vorräte20 g
  • Bulgur (gespült und abgetropft)Getreide250 g
  • WasserAndere600 ml
  • Salz (1 ½ TL)Gewürze8 g
  • PfefferGewürze1 g
  • Romanasalat (gewaschen)Obst & Gemüse500 g
  • TomatenObst & Gemüse2 Stücke
  • Gurke (kleine)Obst & Gemüse1 Stück
  • rote ZwiebelObst & Gemüse1 Stück
  • Karotte (kleine)Obst & Gemüse1 Stück
  • eingelegter Rotkohl (oder frischer)Obst & Gemüse100 g
  • Zitronensaft (Saft einer Zitrone)Obst & Gemüse30 ml
  • Olivenöl (2 EL für das Dressing)Vorräte30 ml
  • Granatapfelsirup (1-2 EL)Vorräte22 ml
  • Salz (für das Dressing)Gewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

823kcal

Kohlenhydrate
66 g
Eiweiß
43 g
Fett
43 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Backofen
  • Stabmixer
  • Salatschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Hähnchen für die Suppe kochen

    • Hähnchenbrust mit Wasser und etwas Salz in einen Topf geben.
    • Bei höchster Stufe etwa 20-25 Minuten kochen lassen.
    • Hähnchen herausnehmen, klein zupfen und das Kochwasser auffangen.
    • Das Hähnchenwasser mit stillem Wasser auf einen Liter auffüllen.
    Schritt 1
  2. Suppenbasis anschwitzen

    • Öl und Butter in einem Topf erhitzen und das Mehl darin anschwitzen.
    • Mit dem Hähnchenwasser ablöschen.
    • Auf Wunsch mit dem Stabmixer einmal durchmixen.
    Schritt 2
  3. Suppe fertigstellen

    • Sahne, Suppennudeln und das gezupfte Hähnchenfleisch hineingeben.
    • Auf höchster Stufe köcheln lassen, bis die Nudeln gar sind.
    • Mit Basilikum, Petersilie, Brühepulver, Salz und Pfeffer abschmecken und warm servieren.
    Schritt 3
  4. Hackfleischmasse für Beyti zubereiten

    • Hackfleisch, geriebene Zwiebeln, gepressten Knoblauch, Paniermehl, Olivenöl, Petersilie, Paprikaflocken, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer in eine Schüssel geben.
    • Alles gut durchkneten, von Hand oder in der Küchenmaschine.
    Schritt 4
  5. Beyti rollen und schneiden

    • Ein Yufkablatt auf die Arbeitsplatte legen und die Seiten etwas einschlagen, bei großen Blättern halbieren.
    • Mit der Wasser-Öl-Mischung bestreichen und etwas Hackfleischmasse längs auf den Rand geben.
    • Eng aufrollen und in etwa 2-3 cm dicke Scheiben schneiden.
    Schritt 5
  6. Beyti backen

    • Die Scheiben eng aneinander in eine eingefettete Auflaufform oder auf ein Backblech legen, alternativ portionsweise aufspießen.
    • Mit der restlichen Wasser-Öl-Mischung bestreichen, nach Wunsch Tomaten, Spitzpaprika und Champignons dazugeben.
    • Im vorgeheizten Ofen bei 220 °C Ober-/Unterhitze goldbraun backen.
    Schritt 6
  7. Tomatensoße kochen

    • Butter, Tomatenmark, passierte Tomaten und Wasser in einen Topf geben.
    • Auf höchster Stufe kurz aufkochen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    Schritt 7
  8. Bulgur mit Tomatenmark kochen

    • Öl in einer Pfanne erhitzen und den gespülten, abgetropften Bulgur darin anbraten.
    • Butter und Tomatenmark dazugeben und weiter anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen.
    • Wasser angiessen, aufkochen, Deckel aufsetzen und bei mittlerer Stufe garen, bis das Wasser verkocht ist.
    Schritt 8
  9. Bulgur ruhen lassen

    • Herd ausschalten und die Pfanne von der Kochstelle nehmen.
    • Den Bulgur zugedeckt ruhen lassen.
    Schritt 9
  10. Salat und Dressing zubereiten

    • Romanasalat, Tomaten, Gurke, rote Zwiebel und Karotte klein schneiden und mit dem Rotkohl in eine Schüssel geben.
    • Zitronensaft, Salz, Olivenöl und Granatapfelsirup zu einem Dressing verrühren.
    • Das Dressing erst vor dem Servieren über den Salat geben.
    Schritt 10
  11. Anrichten und servieren

    • Beyti mit Bulgur, Joghurt, Tomatensoße und etwas Petersilie anrichten.
    • Suppe und Salat dazu servieren.
    Schritt 11