Getränk
Anti-Bloating Morning Water
5 Min.Für 1Nutri-Score A€
A
5 Min.
5 Min.Anti-Bloating Morning Water
was Sie brauchen
Zutaten
ChiasamenVorräte5 g
Zitrone (ausgepresst)Obst & Gemüse0,5 Stücke
lauwarmes Wasser (ca. 40–50 °C)Getränke200 ml- KokoswasserGetränke50 ml
Steinsalz (1 Prise)Gewürze1 Stück
Gurke (klein geschnitten (optional))Obst & Gemüse30 g
Ingwer (klein geschnitten (optional))Obst & Gemüse5 g
Limette (in Scheiben (optional))Obst & Gemüse0,3 Stücke
pro Portion
Nährwerte
42kcal
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Eiweiß
- 1 g
- Fett
- 2 g
was Sie verwenden
Utensilien
Zitruspresse
Glas
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Zitrone auspressen
- Die Zitrone halbieren und den Saft auspressen.
- Optional Ingwer, Limette und Gurke klein schneiden.
- Schritt 2
Zutaten ins Glas geben
- Zitronensaft und Kokoswasser ins Glas geben.
- Chiasamen und optional Gurke, Ingwer und Limettenscheiben hinzufügen.
- Schritt 3
Mit warmem Wasser auffüllen
- Mit lauwarmem Wasser (ca. 40–50 °C) auffüllen.
- Alles gut durchschütteln und eine Prise Steinsalz dazugeben.
- Schritt 4
Kurz ziehen lassen und trinken
- Den Drink kurz stehen lassen, damit die Chiasamen quellen.
- Anschließend trinken.
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