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Assiette de Batabata n'a Kangué
Hauptgericht

Assiette de Batabata n'a Kangué

1 Std. 30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • manioc (épluché et coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 kg
  • bananes (épluchées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • bœuf (coupé en morceaux)Fleisch800 g
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (pilé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse20 g
  • tomates (concassées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • concentré de tomateVorräte30 g
  • lait de cocoVorräte200 ml
  • huile (pour la friture)Vorräte200 ml
  • selGewürze10 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze3 g
  • piment (écrasé pour le piment maison)Obst & Gemüse4 Stücke
  • farine (pour les samoussas)Vorräte200 g
  • eauAndere100 ml
  • viande hachée (pour la farce des samoussas)Fleisch200 g

pro Portion

Nährwerte

955kcal

Kohlenhydrate
105 g
Eiweiß
33 g
Fett
45 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Fritteuse
  • Rührschüssel
  • Mörser mit Stößel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le batabata de manioc

    • Éplucher le manioc et le couper en morceaux.
    • Le faire cuire dans l'eau salée jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    • Écraser ou malaxer le manioc cuit pour obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Cuire le kangué de bœuf

    • Faire revenir les oignons, l'ail et le gingembre dans un peu d'huile.
    • Ajouter le bœuf et le faire dorer.
    • Ajouter les tomates, le concentré de tomate, le lait de coco, le sel et le poivre, puis laisser mijoter.
    Schritt 2
  3. Frire les bananes

    • Éplucher les bananes.
    • Les faire dorer dans l'huile chaude.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Schritt 3
  4. Préparer les samoussas

    • Mélanger la farine et l'eau pour former une pâte souple.
    • Faire revenir la viande hachée avec un peu d'oignon pour la farce.
    • Garnir et plier les samoussas, puis les frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Schritt 4
  5. Préparer le piment maison

    • Écraser les piments au mortier avec une pincée de sel.
    • Réserver dans un petit bol.
    Schritt 5
  6. Dresser l'assiette

    • Disposer le batabata, le kangué de bœuf, les bananes frites et les samoussas.
    • Accompagner du piment maison.
    Schritt 6