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Bagels protéinés au skyr
Backwaren

Bagels protéinés au skyr

35 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • skyr (ou fromage blanc)Milchprodukte200 g
  • farineGetreide240 g
  • levure chimique (1 sachet)Vorräte11 g
  • sel (1 pincée)Gewürze2 g
  • huile d'oliveVorräte45 ml
  • jaune d'œuf (pour badigeonner)Milchprodukte1 Stück
  • graines (sésame ou graines au choix)Nüsse & Samen15 g

pro Portion

Nährwerte

359kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
11 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Küchenspatel
  • Backblech
  • Backpinsel
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger le skyr et l'huile

    • Verser le skyr et l'huile d'olive dans un saladier.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation bien homogène.
    Schritt 1
  2. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine, le sel et la levure chimique.
    • Mélanger d'abord à la maryse jusqu'à obtenir une texture granuleuse.
    Schritt 2
  3. Former la pâte et les bagels

    • Pétrir à la main puis former une boule.
    • Diviser la pâte en 4 parts et façonner les bagels.
    Schritt 3
  4. Badigeonner et parsemer

    • Badigeonner les bagels de jaune d'œuf.
    • Parsemer de graines.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner dans un four préchauffé à 170 °C.
    • Cuire jusqu'à ce que les bagels soient dorés.
    Schritt 5