Hauptgericht
Wrap healthy au poulet et sauce ranch
30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
rezept von
@mumandchef
was Sie brauchen
blanc de poulet (coupé en lanières)Fleisch400 g
huile d'oliveVorräte15 ml
paprikaGewürze5 g
ail en poudreGewürze3 g
selGewürze3 g
poivre noir (moulu)Gewürze2 g
yaourt grecMilchprodukte150 g
mayonnaiseVorräte40 g
moutarde de DijonVorräte10 g
jus de citronObst & Gemüse15 ml
ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
aneth (ciselé)Obst & Gemüse5 g
ail (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
galette de bléBackwaren2 Stücke
salade (émincée)Obst & Gemüse60 g
tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stückepro Portion
505kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Assaisonner et cuire le poulet
Préparer la sauce ranch
Monter les wraps
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