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Baked oats façon cinnamon roll
Frühstück

Baked oats façon cinnamon roll

35 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • bananes bien mûres (écrasées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • mielVorräte60 ml
  • flocons d'avoineGetreide90 g
  • levure chimique (facultatif)Vorräte5 g
  • cannelle (moulue)Gewürze3 g
  • fromage blancMilchprodukte100 g
  • beurre de cacahuète (fondu)Vorräte30 g

pro Portion

Nährwerte

396kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
15 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Souffléförmchen ×2
  • Backofen
  • Mikrowelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Dans un bol, écraser les bananes puis les mélanger avec les œufs, le miel et la cannelle.
    • Ajouter les flocons d'avoine et la levure chimique, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Cuire les baked oats

    • Verser la préparation dans les ramequins.
    • Enfourner à 190 °C.
    Schritt 2
  3. Préparer le topping

    • Mélanger le fromage blanc avec un peu de cannelle (et éventuellement du miel).
    • Faire fondre le beurre de cacahuète au micro-ondes et le mélanger avec de la cannelle.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Après cuisson, napper les baked oats de fromage blanc à la cannelle.
    • Former une spirale avec le mélange beurre de cacahuète-cannelle à l'aide d'un couteau ou d'un flacon.
    Schritt 4