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3 idées de petits déjeuners équilibrés : briochettes au chocolat, crumble à la pomme et petits pains maison
Frühstück

3 idées de petits déjeuners équilibrés : briochettes au chocolat, crumble à la pomme et petits pains maison

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • fromage blanc (nature, égoutté)Milchprodukte300 g
  • farineGetreide210 g
  • levure chimique (cuillères à café rases)Vorräte2 Stücke
  • miel (cuillères à café)Vorräte2 Stücke
  • chocolat (concassé en pépites)Vorräte30 g
  • flocons d'avoineGetreide80 g
  • beurre de cacahuète (2 cuillères à soupe)Vorräte30 g
  • pomme (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • cannelle (moulue)Gewürze2 g
  • selGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

195kcal

Kohlenhydrate
29 g
Eiweiß
8 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Auflaufform
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte des briochettes au chocolat

    • Mélanger le fromage blanc, la farine, la levure chimique, le miel et le chocolat concassé.
    • Travailler jusqu'à obtenir une petite boule de pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Cuire les briochettes

    • Diviser la pâte en deux briochettes et les déposer sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'elles soient dorées et moelleuses.
    Schritt 2
  3. Préparer le crumble à la pomme

    • Mélanger les flocons d'avoine, la farine, le beurre de cacahuète, le miel et la cannelle.
    • Sabler le mélange du bout des doigts jusqu'à obtenir une texture sableuse.
    Schritt 3
  4. Monter et cuire le crumble

    • Répartir les dés de pomme dans un plat allant au four.
    • Recouvrir du crumble et enfourner à 180 °C.
    Schritt 4
  5. Préparer la pâte des petits pains

    • Mélanger la farine, le fromage blanc, la levure chimique et le sel.
    • Former une boule de pâte puis la diviser en deux pâtons.
    Schritt 5
  6. Cuire les petits pains

    • Déposer les deux pâtons sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Schritt 6
  7. Dresser les petits déjeuners

    • Servir les briochettes avec un fruit et une boisson chaude.
    • Accompagner le crumble d'un fromage blanc à la vanille.
    • Garnir les petits pains d'œufs brouillés (ou utiliser des muffins anglais complets).
    Schritt 7