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Banana bread individuels healthy
Backwaren

Banana bread individuels healthy

40 Min.Für 6Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • bananes bien mûres (écrasées à la fourchette)Obst & Gemüse200 g
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • skyrMilchprodukte100 g
  • compote de pommes sans sucres ajoutésVorräte80 g
  • poudre d'amande (optionnel)Nüsse & Samen8 g
  • farineGetreide140 g
  • levure chimiqueVorräte6 g
  • pépites de chocolat noirVorräte30 g
  • cannelleGewürze2 g
  • vanilleGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

141kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
5 g
Fett
3 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Muffinblech ×6
  • Backofen
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffe le four à 180 °C en chaleur tournante.
    Schritt 1
  2. Écraser les bananes et mélanger les liquides

    • Dans un saladier, écrase les bananes à la fourchette.
    • Ajoute les œufs, le skyr et la compote.
    • Ajoute la poudre d'amande si tu veux plus de moelleux et mélange bien.
    Schritt 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajoute la farine et la levure chimique.
    • Mélange sans trop travailler la pâte.
    Schritt 3
  4. Ajouter chocolat et arômes

    • Ajoute les pépites de chocolat noir, la cannelle et la vanille.
    • Mélange rapidement pour répartir.
    Schritt 4
  5. Répartir dans les moules

    • Répartis la pâte dans les moules à cakes individuels.
    • Remplis aux deux tiers ou aux trois quarts.
    Schritt 5
  6. Cuire au four

    • Enfourne à 180 °C pendant environ 25 minutes.
    • Vérifie la cuisson avec la pointe d'un couteau.
    Schritt 6
  7. Laisser tiédir et démouler

    • Laisse tiédir avant de démouler.
    Schritt 7