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Bananes plantain farcies à la viande hachée et mozzarella
Hauptgericht

Bananes plantain farcies à la viande hachée et mozzarella

55 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • bananes plantain (épluchées, couche extérieure retirée)Obst & Gemüse4 Stücke
  • huileVorräte30 ml
  • selGewürze5 g
  • piment de CayenneGewürze2 g
  • paprika douxGewürze4 g
  • paprika fuméGewürze4 g
  • viande hachéeFleisch500 g
  • curryGewürze5 g
  • cube de bouillon (optionnel)Vorräte1 Stück
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • sauce barbecueVorräte60 ml
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron rouge (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron jaune (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • mozzarella râpéeMilchprodukte200 g

pro Portion

Nährwerte

477kcal

Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
30 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Backpinsel
  • Bratpfanne
  • couteau
  • cuillère à café

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les bananes plantain

    • Éplucher les bananes plantain et retirer la couche extérieure
    • Disposer les bananes sur la plaque du four recouverte de papier cuisson
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un récipient, mélanger l'huile, le sel, le piment de Cayenne, le paprika doux et le paprika fumé
    • Badigeonner les bananes de cette marinade au pinceau
    Schritt 2
  3. Cuire les bananes au four

    • Enfourner les bananes plantain
    Schritt 3
  4. Assaisonner la viande hachée

    • Mettre la viande hachée dans un récipient avec le sel, le curry, le paprika doux et le paprika fumé
    • Mélanger le tout
    • Ajouter le cube de bouillon émietté, l'ail écrasé, la sauce barbecue et l'oignon
    • Mélanger à nouveau
    Schritt 4
  5. Ajouter les poivrons

    • Incorporer le poivron rouge et le poivron jaune coupés en dés
    • Mélanger l'ensemble
    Schritt 5
  6. Farcir les bananes

    • Sortir les bananes du four et les ouvrir au milieu au couteau sans les diviser, pour créer un espace
    • À l'aide d'une cuillère à café, garnir chaque banane de viande hachée puis de mozzarella
    Schritt 6
  7. Cuire à nouveau au four

    • Enfourner les bananes farcies jusqu'à ce que la mozzarella soit fondue
    Schritt 7