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Bang Bang Chicken à la friteuse à air
Hauptgericht

Bang Bang Chicken à la friteuse à air

1 Std.Für 4Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • filet de poitrine de poulet (coupé en morceaux)Fleisch800 g
  • babeurreMilchprodukte240 ml
  • fécule de maïsVorräte60 g
  • œuf (cru, battu)Milchprodukte1 Stück
  • semoule de maïsGetreide210 g
  • farine de grains entiersGetreide210 g
  • sel de chili fuméGewürze10 g
  • sauce sojaVorräte15 ml
  • sauce sriracha (pour la panure)Vorräte15 ml
  • selGewürze5 g
  • piment douxGewürze5 g
  • huile d'olive (pour badigeonner)Vorräte20 ml
  • mayonnaiseVorräte240 ml
  • sauce sriracha (pour la sauce)Vorräte60 ml
  • mielVorräte30 ml
  • poivreGewürze2 g
  • sauce chili sucréeVorräte30 ml
  • riz (cuit)Getreide300 g
  • oignon de printemps (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • graines de sésame (torréfiées)Nüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

993kcal

Kohlenhydrate
83 g
Eiweiß
48 g
Fett
53 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel ×2
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Couper le poulet

    • Couper les filets de poitrine de poulet en morceaux réguliers.
    • Déposer les morceaux dans un grand bol.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Ajouter le babeurre, la fécule de maïs et l'œuf dans le bol.
    • Ajouter la semoule de maïs et la farine.
    • Assaisonner avec le sel de chili fumé, la sauce soja, la sriracha, le sel et le piment doux, puis mélanger.
    Schritt 2
  3. Laisser reposer

    • Bien enrober le poulet de marinade.
    • Laisser reposer le tout de côté.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce Bang Bang

    • Mélanger la mayonnaise, la sriracha, le miel et la sauce chili sucrée.
    • Assaisonner de sel et de poivre et bien remuer.
    Schritt 4
  5. Cuire à la friteuse à air

    • Déposer le poulet pané dans le panier de la friteuse à air.
    • Badigeonner d'huile d'olive.
    • Cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré et croustillant.
    Schritt 5
  6. Enrober de sauce

    • Transférer le poulet cuit dans un grand bol.
    • Verser la sauce Bang Bang dessus et mélanger pour bien enrober.
    Schritt 6
  7. Dresser et servir

    • Servir le poulet sur le riz cuit.
    • Parsemer d'oignon de printemps émincé et de graines de sésame torréfiées.
    Schritt 7