Skip to content
Barres de céréales aux pépites de chocolat
Snack

Barres de céréales aux pépites de chocolat

40 Min.Für 8Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • flocons d'avoineGetreide200 g
  • pépites de chocolatVorräte60 g
  • mielVorräte60 g
  • beurre de cacahuèteVorräte80 g
  • amandes (concassées)Nüsse & Samen40 g
  • dattes (dénoyautées)Obst & Gemüse60 g
  • huile de coco (fondue)Vorräte20 g
  • selGewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

158kcal

Kohlenhydrate
18 g
Eiweiß
4 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base

    • Mixer les dattes avec le beurre de cacahuète, le miel et l'huile de coco fondue jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Verser ce mélange dans un saladier avec les flocons d'avoine, les amandes concassées et le sel.
    Schritt 1
  2. Ajouter le chocolat

    • Incorporer les pépites de chocolat à la préparation en mélangeant bien.
    Schritt 2
  3. Former les barres

    • Tasser la préparation dans un plat de cuisson chemisé, en une couche régulière.
    • Bien presser avec le dos d'une cuillère pour que les barres tiennent.
    Schritt 3
  4. Cuisson

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les barres soient dorées.
    Schritt 4
  5. Découpe et repos

    • Laisser refroidir complètement avant de découper en barres.
    • Réserver au frais pour une meilleure tenue.
    Schritt 5