Hauptgericht
Bento asiatique maison (3 boîtes)
1 Std. 15 Min.Für 3Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
riz japonais (cuit)Getreide300 g
vinaigre de rizVorräte30 ml
tofu frit (poches) (ouvert en poche)Frischeprodukte4 Stücke
courgette (coupée en tronçons et farcie)Obst & Gemüse1 Stück
carotte (coupée en tranches et cuite)Obst & Gemüse2 Stücke
œuf (battu pour l'omelette, un cuit dur)Milchprodukte3 Stücke
algues (nori) (émiettées)Vorräte5 g
porc haché (cuit)Fleisch100 g
salade (feuilles)Obst & Gemüse4 Stücke
poivron (mariné)Obst & Gemüse1 Stück
crevettes (cuites)Fisch150 g
sauce aigre-douceVorräte40 ml
tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse150 g
cuisse de canard (marinée puis cuite)Fleisch1 Stück
selGewürze4 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
oignon frais (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
sauce piquanteVorräte20 ml
radis blanc (coupé en tranches et cuit)Obst & Gemüse150 g
mangue (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
huile de sésameVorräte15 ml
champignons (émincés)Obst & Gemüse100 g
gingembre (en morceaux)Obst & Gemüse15 g
soupe de canardAndere300 mlpro Portion
795kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer le riz vinaigré
Garnir les poches de tofu frit
Cuire la courgette farcie
Préparer l'omelette aux algues et au porc
Assembler la première boîte
Façonner les boules de riz
Cuire la cuisse de canard marinée
Préparer la salade de crevettes
Assaisonner les courgettes
Assembler la deuxième boîte
Préparer la soupe de canard au radis blanc
Ajouter les champignons et le gingembre
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@yiyipangpang
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