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Bitoque à ma façon
Hauptgericht

Bitoque à ma façon

40 Min.Für 2Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • steak de bœuf (fines tranches, aplaties)Fleisch2 Stücke
  • ail (émincé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • beurreMilchprodukte20 g
  • vin blancGetränke60 ml
  • pommes de terre (coupées en frites)Obst & Gemüse500 g
  • rizGetreide150 g
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • persil (haché)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

710kcal

Kohlenhydrate
73 g
Eiweiß
38 g
Fett
30 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Fritteuse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les frites et le riz

    • Éplucher et couper les pommes de terre en frites.
    • Cuire les frites à la friteuse jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    • Cuire le riz dans une casserole d'eau salée.
    Schritt 1
  2. Saisir la viande

    • Assaisonner les steaks de sel et de poivre.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y saisir les steaks.
    • Réserver la viande au chaud.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce à l'ail

    • Faire revenir l'ail émincé dans la poêle.
    • Déglacer au vin blanc et laisser réduire.
    • Ajouter le beurre et mélanger.
    Schritt 3
  4. Cuire les œufs

    • Cuire les œufs au plat dans un peu d'huile.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Déposer le steak dans l'assiette, napper de sauce à l'ail.
    • Ajouter l'œuf au plat, le riz et les frites.
    • Parsemer de persil haché et servir.
    Schritt 5