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Bouchées de concombre au thon et skyr
Vorspeise

Bouchées de concombre au thon et skyr

20 Min.Für 4Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • concombre (pelé, coupé en tronçons d'environ 3 cm, évidé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • thon (égoutté et émietté)Fisch160 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • moutardeVorräte10 g
  • skyrMilchprodukte140 g
  • jus de citron (un demi-citron)Obst & Gemüse15 ml
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

53kcal

Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
8 g
Fett
1 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • cuillère parisienne
  • Rührschüssel
  • Spritzbeutel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les concombres

    • Peler les concombres.
    • Les couper en tronçons d'environ 3 cm.
    • Avec une cuillère parisienne, retirer l'intérieur en laissant un fond.
    Schritt 1
  2. Préparer la garniture au thon

    • Dans un saladier, émietter le thon.
    • Ajouter la ciboulette ciselée, la moutarde, le sel, le poivre, le skyr et le jus de citron.
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 2
  3. Garnir les bouchées

    • Transférer la préparation dans une poche à douille.
    • Remplir les tronçons de concombre évidés.
    Schritt 3
  4. Réserver au frais

    • Garder les bouchées au réfrigérateur jusqu'à la dégustation.
    Schritt 4