Skip to content
Bouillie de sorgho aux toppings
Frühstück

Bouillie de sorgho aux toppings

15 Min.Für 1Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • lait végétalGetränke250 ml
  • farine de sorghoGetreide30 g
  • chocolat noir (en un morceau)Vorräte10 g
  • mélange de graines de courge, de lin et de tournesolNüsse & Samen15 g
  • graines de chiaNüsse & Samen5 g
  • beurre de cacahuèteVorräte15 g
  • chemiaVorräte10 g

pro Portion

Nährwerte

382kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
10 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire la bouillie de sorgho

    • Verser le lait végétal dans une casserole.
    • Ajouter la farine de sorgho et mélanger.
    • Faire cuire à feu doux en remuant jusqu'à obtenir une pâte bien épaisse.
    Schritt 1
  2. Dresser le bol

    • Verser la bouillie épaisse dans un bol.
    • Ajouter le morceau de chocolat noir.
    • Parsemer du mélange de graines de courge, de lin et de tournesol, puis des graines de chia.
    Schritt 2
  3. Ajouter les toppings restants

    • Ajouter le beurre de cacahuète.
    • Terminer avec un peu de chemia.
    • Personnaliser avec les toppings de votre choix, éventuellement des fruits.
    Schritt 3