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Smoothie mangue-coco gourmand au granola et beurre de cacahuète
Frühstück

Smoothie mangue-coco gourmand au granola et beurre de cacahuète

10 Min.Für 1Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • mangue (pelée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • lait de coco (bien mélangé)Getränke200 ml
  • graines de chia (pour le dressage)Nüsse & Samen10 g
  • granola (croustillant)Getreide30 g
  • beurre de cacahuète (coulant)Vorräte15 g

pro Portion

Nährwerte

527kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
9 g
Fett
27 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • verre

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer la mangue et le lait de coco

    • Placer les morceaux de mangue dans le blender.
    • Verser le lait de coco.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
    Schritt 1
  2. Goûter et ajuster le sucre

    • Goûter la préparation : la mangue suffit généralement à sucrer.
    • Ajouter du sucre uniquement si nécessaire, selon les goûts.
    Schritt 2
  3. Dresser le smoothie

    • Verser la préparation dans un joli verre.
    • Parsemer de graines de chia et de granola.
    • Terminer par une cuillère de beurre de cacahuète.
    Schritt 3