Hauptgericht
Boulettes à la grecque, tzatziki et semoule à la tomate
2 Std. 40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
porc haché (15 % de matière grasse)Fleisch400 g
ail (émincé)Obst & Gemüse3 Stücke
menthe fraîche (finement hachée)Obst & Gemüse7 g
persil frais (finement haché)Obst & Gemüse7 g
œufMilchprodukte1 Stück
chapelure pankoBackwaren100 g
feta (émiettée)Milchprodukte100 g
selGewürze5 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
yaourt grecMilchprodukte250 g
concombre (râpé et bien égoutté)Obst & Gemüse1 Stück
aneth fraîche (ciselée)Obst & Gemüse5 g
menthe fraîche (ciselée)Obst & Gemüse5 g
citron jaune (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
ail (râpé)Obst & Gemüse1 Stück
huile d'oliveVorräte30 ml
selGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
semoule de couscous (grains moyens)Getreide350 g
gaspachoGetränke1 Liter
citron jaune (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
selGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
menthe fraîche (ciselée)Obst & Gemüse8 gpro Portion
661kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la semoule à la tomate
Préparer le tzatziki
Mélanger la farce des boulettes
Former les boulettes
Cuire les boulettes
Dresser l'assiette
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