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Boulettes de poulet crémeuses aux champignons & riz basmati
Hauptgericht

Boulettes de poulet crémeuses aux champignons & riz basmati

40 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • escalopes de poulet (mixées)Fleisch2 Stücke
  • oignon (gros, émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • champignons (émincés)Obst & Gemüse250 g
  • ail (gousses, râpées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • paprika fumé (cuillères à café (une pour la marinade, une pour la sauce))Gewürze2 Stücke
  • selGewürze4 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • beurre (une noisette)Milchprodukte15 g
  • crème semi-épaisse 30% MG (une briquette)Milchprodukte200 ml
  • riz basmati (cuit)Getreide200 g

pro Portion

Nährwerte

558kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
26 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Wok
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer et assaisonner le poulet

    • Mixer les escalopes de poulet.
    • Ajouter le sel, le poivre, le paprika fumé, le persil et un filet d'huile d'olive.
    • Mélanger le tout.
    Schritt 1
  2. Former les boulettes

    • Les mains huilées, former des petites boulettes de la taille d'une balle de golf.
    Schritt 2
  3. Cuire les boulettes

    • Faire revenir les boulettes dans un filet d'huile d'olive.
    • Une fois cuites, les retirer et réserver.
    Schritt 3
  4. Faire revenir oignon et champignons

    • Ajouter une noisette de beurre dans le wok.
    • Ajouter l'oignon et les champignons émincés et laisser revenir.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce crémeuse

    • Ajouter l'ail râpé puis la crème semi-épaisse.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika fumé et le persil.
    • Laisser la sauce revenir sur le feu.
    Schritt 5
  6. Ajouter les boulettes et servir

    • Ajouter les boulettes cuites dans la sauce et parsemer de persil.
    • Servir avec le riz basmati cuit.
    Schritt 6