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Bowl cake protéiné au chocolat
Frühstück

Bowl cake protéiné au chocolat

10 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • farine d'avoineGetreide40 g
  • protéine en poudre (goût chocolat)Vorräte30 g
  • cacao en poudre non sucréVorräte10 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • laitMilchprodukte60 ml
  • levure chimiqueVorräte3 g
  • banane (en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • beurre de cacahuèteVorräte5 ml

pro Portion

Nährwerte

578kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
42 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Mikrowelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine d'avoine, la protéine, le cacao et la levure dans un bol.
    • Ajouter l'œuf et le lait, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Cuire le bowl cake

    • Verser la pâte dans le bol et cuire au micro-ondes.
    Schritt 2
  3. Garnir et servir

    • Disposer les rondelles de banane sur le bowl cake encore chaud.
    • Ajouter le beurre de cacahuète pour qu'il fonde légèrement.
    Schritt 3