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Crêpes protéinées à la whey vanille
Frühstück

Crêpes protéinées à la whey vanille

15 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • lait d'amandesGetränke90 ml
  • farine d'avoineGetreide20 g
  • whey vanilleVorräte20 g

pro Portion

Nährwerte

79kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
8 g
Fett
3 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un bol, fouetter l'œuf avec le lait d'amandes.
    • Ajouter la farine d'avoine et la whey vanille, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Schritt 1
  2. Cuire les crêpes

    • Chauffer une poêle légèrement graissée à feu moyen.
    • Verser une petite louche de pâte et cuire environ 1 à 2 min de chaque côté, jusqu'à ce que la crêpe soit dorée.
    • Répéter avec le reste de pâte.
    Schritt 2
  3. Garnir et servir

    • Garnir les crêpes selon votre envie (fruits frais, yaourt, etc.) et déguster.
    Schritt 3