Skip to content
Bowlcake salé aux champignons et œuf mollet
Hauptgericht

Bowlcake salé aux champignons et œuf mollet

15 Min.Für 1Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • flocons d'avoineGetreide20 g
  • œuf (pour la pâte)Milchprodukte1 Stück
  • fromage blanc (ou skyr)Milchprodukte40 g
  • dés de jambonFleisch40 g
  • paprikaGewürze2 g
  • herbes de ProvenceGewürze2 g
  • champignon (coupé en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • emmental râpéMilchprodukte20 g
  • œuf (pour l'œuf mollet)Milchprodukte1 Stück

pro Portion

Nährwerte

370kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
30 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Mikrowelle
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte du bowlcake

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, l'œuf et le fromage blanc.
    • Ajouter les dés de jambon, le paprika, les herbes de Provence et le champignon coupé en lamelles.
    • Terminer par l'emmental râpé et bien mélanger.
    Schritt 1
  2. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes.
    • Vérifier que la préparation est prise et bien chaude.
    Schritt 2
  3. Cuire l'œuf mollet

    • Cuire l'œuf dans l'eau bouillante.
    • Plonger aussitôt l'œuf dans un bain d'eau glacée pour stopper la cuisson.
    Schritt 3
  4. Démouler et dresser

    • Démouler le bowlcake sur une assiette en le retournant.
    • Écaler l'œuf et le déposer au centre du bowlcake.
    • Servir aussitôt, jaune coulant.
    Schritt 4