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Brasero de bœuf et courgettes à l'huile d'olive
Hauptgericht

Brasero de bœuf et courgettes à l'huile d'olive

45 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • bœuf (bifteck) (en tranches épaisses)Fleisch800 g
  • courgettes (coupées en rondelles ou en longueur)Obst & Gemüse4 Stücke
  • huile d'olive (pour badigeonner la viande et les légumes)Vorräte60 ml
  • selGewürze6 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

400kcal

Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
42 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Grill
  • Küchenzange
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le feu

    • Allumer le brasero et nourrir le feu jusqu'à obtenir de belles braises.
    Schritt 1
  2. Préparer la viande et les courgettes

    • Badigeonner la viande et les courgettes d'huile d'olive.
    • Saler et poivrer.
    Schritt 2
  3. Cuire la viande sur les braises

    • Poser les tranches de bœuf sur la grille au-dessus des braises.
    • Retourner à mi-cuisson selon la cuisson souhaitée.
    Schritt 3
  4. Cuire les courgettes

    • Griller les courgettes sur la grille en les retournant régulièrement jusqu'à ce qu'elles soient presque cuites.
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Répartir la viande et les courgettes dans les assiettes.
    • Servir aussitôt, bien chaud.
    Schritt 5