Skip to content
Brownie superfood sans cuisson
Dessert

Brownie superfood sans cuisson

20 Min.Für 8Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • dattes (dénoyautées)Obst & Gemüse12 Stücke
  • mélange de noix, amandes et noisettesNüsse & Samen100 g
  • beurre de cacahuètesVorräte120 g
  • cacao non sucré (3 cuillères à soupe pour la pâte)Vorräte30 g
  • eauGetränke200 ml
  • pistaches (hachées grossièrement)Nüsse & Samen20 g
  • amandes (hachées grossièrement)Nüsse & Samen20 g
  • noix (hachées grossièrement)Nüsse & Samen20 g
  • baies de gojiVorräte10 g
  • fleur de selGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

204kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
5 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Kuchenform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les dattes

    • Dénoyauter les dattes.
    Schritt 1
  2. Mixer la pâte

    • Placer les dattes dans le blender avec le mélange de noix, amandes et noisettes, le cacao non sucré et le beurre de cacahuètes.
    • Ajouter l'eau pour ramollir la pâte et faciliter le mixage.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène et collante.
    Schritt 2
  3. Mouler le brownie

    • Verser la préparation dans un petit moule et bien tasser.
    Schritt 3
  4. Préparer le glaçage

    • Délayer un peu de cacao non sucré avec de l'eau pour obtenir un glaçage.
    • Étaler le glaçage sur le brownie.
    Schritt 4
  5. Ajouter le topping

    • Hacher grossièrement les pistaches, amandes et noix.
    • Répartir le tout sur le brownie avec les baies de goji.
    • Saupoudrer de fleur de sel.
    Schritt 5
  6. Réserver au frais

    • Placer le brownie au réfrigérateur avant dégustation.
    Schritt 6