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Burger protéiné maison au pain brioché sans gluten
Hauptgericht

Burger protéiné maison au pain brioché sans gluten

30 Min.Für 1Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • lait en poudre non sucréMilchprodukte50 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • bicarbonate de soude (une pincée)Vorräte2 g
  • cottage cheeseMilchprodukte60 g
  • tomate (en tranches)Obst & Gemüse1 Stück
  • salade croquante type iceberg (effeuillée)Obst & Gemüse30 g
  • bœuf effiloché (cuit et effiloché)Fleisch120 g
  • moutardeVorräte10 g

pro Portion

Nährwerte

498kcal

Kohlenhydrate
30 g
Eiweiß
45 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Heißluftfritteuse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte à pain

    • Mélanger le lait en poudre, l'œuf et le bicarbonate dans un petit bol jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Former un petit tas sur une feuille de papier sulfurisé.
    Schritt 1
  2. Cuire le pain

    • Cuire à l'airfryer ou au four à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré.
    • Laisser refroidir quelques minutes, puis couper en deux.
    Schritt 2
  3. Préparer la garniture

    • Trancher la tomate et effeuiller la salade.
    • Préparer le bœuf effiloché et le cottage cheese.
    Schritt 3
  4. Assembler le burger

    • Garnir le pain avec le cottage cheese, la tomate, la salade et le bœuf effiloché.
    • Ajouter un peu de moutarde, refermer et déguster.
    Schritt 4