
Hauptgericht
Wrap de courgette sans gluten façon tortilla
20 Min.Für 1Nutri-Score B€


was Sie brauchen
courgette (petite, râpée)Obst & Gemüse1 Stück
œufsMilchprodukte2 Stücke
parmesan (râpé)Milchprodukte15 g
flocons d'avoineGetreide20 g
sel (une pincée)Gewürze1 g
mozzarella (égouttée)Milchprodukte60 g
jambon cru (en tranches)Fleisch40 g
basilic frais (feuilles)Obst & Gemüse5 g
salade ou roquette (lavée)Obst & Gemüse20 gpro Portion
454kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Mélanger la pâte à tortilla
Cuire la galette
Garnir
Rouler et servir
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